こんにちは！
本日はWebサイトにお越しいただきありがとうございます！
在宅副業で月収20万円を目指し、子どもとの時間や働き方の選択肢を広げるため
日々、奮闘中のさやかです。
頑張りたいのに頑張れない…
また3日坊主…
なんでこんなに頑張れないんだろう…
今まで生きてきて、頑張りきれない自分が嫌いになったことありませんか？
それが積み重なり、自己肯定感下がってませんか？
実は頑張りきれないことってあなたのせいじゃないんですよ✨
今回はその理由について今回お話しします。
モチベーションが上がらないのは当たり前!?
例えば
年始に「今年こそはダイエットして痩せるぞ！」と意気込んだけど
数日、食事制限や運動しただけで結局挫折…
目標を掲げた数日は、モチベーション高く頑張るんですが
日に日に気持ちが落ちてきて
「天気が悪いから」「今日だけサボっちゃった。明日からまた頑張ろう」など
できないことに理由をつけて自分を正当化しますよね。
落ち込まないで！私もそうです💦
「時間がないから仕方がない」とよく思っていました。
実はそれ、生きるための生存本能だと知ってましたか？
人間、変わらなくても生きていけるなならそれでいいんです！
変わろうとすると大きなストレスを感じるため元に戻そうとする力が働きます。
（＊現状維持の法則）
モチベーションに頼って頑張ることは続かない。
それは生存本能が変化を嫌がるから！
現状維持は生きるために必要
「現状維持」とはそもそも
今現在の状況のまま、変わらずにあり続けること
今、働いていて多少お金や時間はなくて不満はあるけど
生活ができていれば人はそれが心地いいと感じてしまいます。
わざわざ「明日仕事を辞めて、未経験の職種に転職しよう！」
とはならないですよね💦
「仕事のストレスはあるけど、毎月お金もらえてるからなんとなく働く」
大半の人に当てはまると思います！
悪いわけではなくて人間はそういう生き物だと思っと方が楽になりますよ。
現状維持は、人間が安全に生きていく上で必要不可欠
⇨現状維持を好む心理をホメオスタシスという。
ホメオスタシスは敵？
現状維持を好む心理をホメオスタシス
変わりたいと頑張る気持ちを抑えるホメオスタシスは敵なの？
そんなことないですよ！
頑張ることを普通にすればいいんです。（変化することが普通）
そんなことできるの？
今の現状を本気で変えたいならすぐ始めることをオススメします！
ホメオスタシスを味方にできれば、成長すること・変化することが当たり前になるので
変化しない環境が気持ち悪くなってきます。
その結果1年で人生劇的に変わると言っても過言ではないそうです✨
（現在進行形なので、まだ感じられてはいませんが、講師はそうおっしゃっています。）
ホメオスタシスを味方につけて、変化を楽しむことで
人生が劇的に変化する！
1％の変化
DNAの面白い研究結果
＊DNAの設計図が 1％狂うと
「人間」 ⇨ 「オラウータン」
＊DNAの設計図が 3％狂うと
「人間」 ⇨ 「ネズミ」
驚きじゃないですか？
たった数％ですよ！？
小さな違いが大きな変化になる。
これこそが、人間が頑張れない理由なんですよね。
「頑張ろうとするのに頑張りきれない理由」
少しの違いで大きく変化することを本能的に恐れるからだったんですね。
逆に言えば、一つ何かを変えるだけで
自分の人生が大きく変わるということなんですよね。
数％の違いで別人になれる！
”今のままでもいいじゃん！”は本心？
ここまで読んでいただいた人は、もうわかっていると思いますが
「今のままでいいじゃん」＝「ホメオスタシス」
現状維持の法則は、生きていく上で必要不可欠ですが
強い意志を持って「変わりたい！」と思う人にとっては厄介ですよね。
今の状況をどうしても変えたい！と思うなら
モチベーションに頼らずホメオスタシスを味方にする必要があります。今すぐにでも！
変化し続けることを普通にしていきましょう！
変わりたい！今の現状を変えたいなら行動すべき
”今のままでいいじゃん”は悪魔の囁き
ホメオスタシスを味方につける方法
どうしたらホメオスタシスを味方につけられるの？
毎日できそうな些細なことを3つ必ず実践するようにしてみてください。
例えば
・毎朝、白湯を飲む
・動画を毎日必ず聞く
・学んだことを積み上げ報告として毎日発信する
私の毎日のすることリストです✨
することを決めGoogle カレンダーに毎日繰り返しのタスクとして保存しています！
できたらチェックして消す！
これを朝のルーティンとしてやりはじめて早2ヶ月！
だいぶ習慣化して考えずにできるようになってきました✨
ぜひ真似してみてください！
「チェックして消す」作業が好きで自己肯定感を上げてくれますよ☺️
毎日必ずできることを3つ決めてやり切る！
まとめ
本気で頑張りたいならホメオスタシスを味方につけよう
常にモチベーションを高く保ち続けることは難しい。
それでも高く保ち続けたい場合は、ホメオスタシスを味方につけてください。
味方につけることで、1年後の自分は劇的に変化しているはずです。
本気で今野現状を変えたいのであれば
私と一緒に頑張りませんか？
「1人では難しくても誰かと一緒なら頑張れる」
一緒に未来を変えていきましょう✨
最後までご覧いただきありがとうございました！
さやか
このWebサイトでは、医療職の経験のみで一般企業で働いたことのないワーママの私が
1年後に在宅副業で月収20万円達成するまでの成長過程やプロから学んだ情報を記録に残し発信していきます。
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